AKIL SAĞLIĞI - RÜYALAR -GELENEKLER

https://twitter.com/kanaryamfenerli __/\/\____________/\/\_____________ KANARYAM █▓▒░▒▓█ FENERLİ ¯¯¯¯¯¯\/\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯\/\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ Akıl sağlığınızı korumak için 1.Açık havada yürüyüş 2.B12 vitamini 3.Küçük hedefler 4.Yavaş ve sakinleştirici müzikler 5.Lavanta yağı Yastığınıza birkaç damla lavanta damlatarak uyku kalitenizi yükseltebilirsiniz. Uyumadan önce lavanta çayı içmek de aynı etkiyi gösterecektir 6.Hediye alın Bir insan yılda ortalama 1,460 rüya görür.Bu gecede 4 rüyaya denk gelir.Horlamak ve Rüya görmekBilim adamları aynı anda horlamanın ve rüya görmenin mümkün olmadığını söylüyor.İyi haber: Eğer bütün gece rüya gördüyseniz yanınızdakini horlayarak rahatsız etmemişsiniz demektir!Çocukluk rüyalarıÇocukların rüyaları yetişkinlerden daha kısa olur.Çocukların rüyalarının 40%'ı kabustur.Hayvanlar çocukların rüyalarında sıklıkla gördükleri ögelerdir.RenklerRüyadaki renklerin yorumlanması kişiden kişiye göre değişir.Örneğin mavi bir kişinin rüyasında aşkı temsil ederken başka biri için tamamen farklı bir şeyi temsil edebilirErkeklerErkekler çok düşük kalori alımına sebep olan diyetler uyguladıklarında daha az cinsel temalı rüya görürler.Rüyalar ve Kan DolaşımıREM uykusu süresince beyine doğru kan akışında artış olur.VitaminlerBazı vitaminler (B vitamini ve St. John's Wort) daha canlı rüyalar görmemize sebep olur.HamilelikHamile kadınlar rüyalarını daha iyi hatırlarlar. Bu hamilelik süresindeki hormonal değişimlerden kaynaklanır.NikotinSigarayı yeni bırakan kişilerle sigara içenler karşılaştırıldığında sigarayı bırakmış kişiler rüyalarının daha canlı olduğunu gözlemlenmiş.Alkol TüketimiAlkol beyin zarındaki aktiviteleri yavaşlattığından ötürü kişiyi REM uykusu yerine derin yavaş dalga uyku evresine sokar bu da görülen rüyalar üzerinde etki yapar.Doğduktan sonra kör olmuş insanlar rüyalarında görüntü ve renkler görebilirler.Doğuştan görme engelliler ise herhangi bir görüntü görmemelerine rağmen, rüyalarında dokunma, tat ve koku hislerini deneyimlerler.Siyah-BeyazÇocukluğunda siyah beyaz televizyon izlemiş bireyler diğer bireylere göre daha sık tek renkli rüyalar görme eğilimine sahiptir.Rüyaları HatırlamaRüyaların 50%'si uyandıktan sonraki 5 dakika içinde unutulur. 10 dakika içinde 90%'ı unutulur.Erkek ve Kadınların Rüyalarının FarklarıErkekler genellikle korku, öfke, sinir ve şanssızlık temalı rüya görürken kadınlar daha pozitif duygu yüklü rüyalar görürler.Rüyalarda genellikle tanıdığımız ya da gün içinde karşılaştığımız insanların yüzlerini görürüz.Ailenin en büyük erkek çocuğu diğer kardeşlerinden daha pozitif rüyalar görür. En büyük kız çocuğu ise rüyalarında daha agresif karakterler görürEn sık görülen rüyalarDüşme, uçma, çıplaklık ve sınıf farklılıkları rüyalarda en sık görülen ögelerdir. Bunları görmemiz günlük hayattaki temel korkularımızdan kaynaklanır. 1.Rusya’da bazı çiçekler hediye edilmez. Ruslar için her çiçek bir anlam taşır, bu sebeple hediye olarak çiçek seçerken dikkatli olmak gerekir. Örneğin kırmızı karanfiller ölümü çağrıştırır, sarı çiçekler ise kötü duyguları ve ayrılığı simgeler. 2.Mısır’da tuz kullanmayın! Mısır’da davetli olduğunuz bir yemekte, yemeğinize tuz koymak yemeğin tadını beğenmediğiniz anlamına gelir. 3.Çin’de sakın bunları hediye etmeyin! Saat, mendil ve çiçekler Çin’de ölüm ve cenazeyle özdeşleştirilir. 4.Mümkünse geç kalın! Venezuela’da bir görüşmeye erken ya da zamanında gitmek kaba kabul edilir. Bir yemeğe davetliyseniz 10-15 dakika geç kalmanız beklenir aksi halde sabırsız hatta açgözlü olduğunuz düşünülür. 5.Norveç’in Sofra Kuralları Norveç’te sandviç bile çatal bıçakla yenmelidir. 6.Bıçaklardan uzak durun! Hollanda’da makas, bıçak gibi sivri ve kesici aletleri hediye olarak vermenin şanssızlık getireceği kabul edilir. 7.Yunanistan’da diş perisi yok Yunanistan’da çocuklar bebeklik dişlerini şans getirmesi için evlerinin çatısına atarlar. 8.Macaristan’da kadehler tokuşturulmaz. 9.Bolivya’da düğün ya da akşam yemeği gibi sosyal buluşmalarda iş konuşulmaz. 10. Japon Gelenekleri Japonlar her alanda nezaketleriyle ünlüdür. Özellikle yemekte belli kurallara önem verirler. Yemekte yemek çubuklarıyla oynamak, bir şeyleri işaret etmek ya da yemeğe saplamak çok kaba kabul edilir. 11.Kore’de kırmızı ölüm demektir. Birinin adını kırmızı kalemle yazmak, o kişinin ölü olduğunu işaret eder. 12.Finlandiya’da sauna toplantıları Finlandiya’da iş görüşmesini saunada yapacaksanız şaşırmayın, saunalar buluşmalar için tercih edilen mekanlar arasında yer alır.